SPRINT
Konkurrence med lidt mindre træning
ALDERSGRUPPE
15 ÅR+
FOKUS
KONKURRENCESVØMNING
TRÆNINGSMÆNGDE
3 x UGE
HOLDBESKRIVELSE
Her er holdet for dig, der stadig gerne vil svømme konkurrencesvømning på et fornuftigt niveau, men ikke kan/ vil træne de gange om ugen, som det kræves at være på STN 1 eller STN 2 – her holder vi fast i det sociale med STN 1 og STN 2, men der trænes “kun” 3 gange om ugen. Der er adgang til drylandtræningen også, hvis du træner en af de dage, hvor det finder sted. Og du har fuld adgang til stævner og træningslejre osv. også. Eneste krav, udover medlemskab, til at være på dette fine tilbud er, at du skal (!) stille op, hvis klubben har brug for dig til Danske holdmesterskaber.
FORUDSÆTNINGER
Konkurrencesvømmer
MÅLSÆTNING
Mål for STN sprint:
- Varieret tilpasset træning
- Fastholdelse af dygtige svømmere i klubben
- Fastholdelse af klubbens stærke sociale netværk, med tidligere holdkammerater.
- Kortere, mere sprintorienteret træning. Større fokus på polariseret træning = lave intensiteter til volumen og teknik, højeste intensiteter til korte sprinter.